|
Deze hatha yogales is voor iedereen, maar zeker geschikt voor iets ouderen. We beginnen altijd rustig en nemen gedurende de les, de tijd om van de ene naar de andere houding over te gaan. In iedere les doen we (zachte)rek en strekoefeningen en oefeningen waarbij we kracht op bouwen. Je wordt sterker, soepeler en zit beter in je vel. Yoga kan je helpen om je lichaam beter te leren kennen en rustiger te worden in je hoofd.
Matjes en kussentjes zijn aanwezig. Het enige wat je nodig hebt is een handdoek of lap om hieroverheen te leggen. Verder is het prettig om gemakkelijke (sport)kleding te dragen. Kom gerust een keer meedoen om te kijken of het iets voor je is.
Informatie en aanmelden
Ank van Uchelen, hathayogazuidoost@gmail.com, www.hathayogazuidoost.nl.
ma 10.00-11.30
| 
