Hatha yoga | 23+ | bonte kraai

 

Hatha Yoga voor iedereen die op een ontspannen manier aan zijn gezondheid wil werken.

Yoga betekent verbinding, het lichaam met de geest tot een geheel laten worden. Een blokkade in je fysieke lichaam kan pijnklachten veroorzaken. Door de Yogahoudingen gaat de energie in je lichaam beter stromen en dat zorgt dan voor minder pijnklachten. Door bewuster te worden van je lichaam herken je eerder als er iets mis is. Heb je slaapproblemen? In de les zijn er ook ontspanningsoefeningen. Je leert je lichaam te ontspannen. Gaan je gedachtes altijd elke kant op en is je hoofd te vol? Door meditatie leer je je gedachtes tot rust te brengen. We beginnen de les met een liggende ontspanning. Daarna worden de houdingen rustig opgebouwd. Omdat iedereen een ander lichaam heeft worden de houdingen individueel aangepast. We besluiten de les met een korte meditatie en ontspanning. Na de les is er gelegenheid om iets te drinken.

Informatie en aanmelden
Corrie Schoumans, 06 386 131 35.

ma 10.00-11.30

 

Veel gestelde vragen >>

Bekijk hier onze tarieven voor ruimtegebruik >>

 
BuurtHuizen Zuidoost is onderdeel van PBAZO [Stichting Programmabureau Amsterdam Zuidoost]